Este finde hemos hecho series con la bici y piscina suave.
Bicicleta:
2 suave
8 Series de 30 segundos a tope + 30 segundos suaveY vuelta.
Total 59 km a una media de 144 ppm alcanzando una máxima en las series de 181 ppm. Rajando una rueda con una chapa. Mariano las Armadillo me traen de cabeza y las hincho bien antes de salir jejejeje.
Hoy machacando en la piscina:
Natación:
Sprint de 100 metros
Sprint de 100 metros
Hoy había mucha gente en la piscina y no he podido entrenar cómodo. Máxima en las series 176 ppm con una media total de 145 ppm.
2 comentarios:
Ja,ja,ja pues primo no se que decirte las mías tienen 5800km y sin pinchar, mucho animo con tus entrenos y atope.
Habrá que seguir dándolas un voto de confianza..... ;)
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