lunes, 27 de diciembre de 2010

MIKEL PETRINA, CAMPEÓN DE CICLISMO TRASPLANTADO DE CORAZÓN



"Quiero morirme de viejo y de infarto"

Mikel Petrina Cía salió de un infarto de esos que no sale la gente. Ahora, con un corazón nuevo, gana medallas en los mundiales de ciclismo. Dice que lo suyo fue cosa del estrés


Vive de dos milagros. El primero en el Hospital de Navarra cuando le resucitaron "de un infarto del que nadie daba un duro". El segundo, en la Clínica Universidad de Navarra. Cuando las sábanas de su cama se convertían en sudario, tras dos intentos, llegó un corazón compatible. Afirma que tiene 61 años de los viejos y que el día 21 cumple 11 de los nuevos. Alérgico al fármaco del reposo, entiende que la vida viene cifrada en minutos, así que salió de la clínica dispuesto a no perder ni uno. Su vacuna es el ciclismo. Los médicos le animan y su mujer le frena.
Desde el 2002 gana todos los campeonatos de España de ciclismo para trasplantados. Suma dos campeonatos de Europa y una plata y un bronce en el mundial de Australia. Antes de la entrevista ha rodado unos 150 km . A la tarde ayuda a su hijo en su pyme de muebles.
¿Se salvó porque ya conocía los síntomas?
Mi mejor amigo había muerto de infarto y me di cuenta. Fue muy duro. Los médicos aún se acuerdan de aquellas paradas cardiacas. Si llego a ser fumador no lo cuento. Luego salí del trasplante con 47 kilos. Me miraba al espejo y veía todo pellejo.
¿El quirófano da miedo?
Depende. Cuando no tenía ni vida, cuando podía vivir uno o dos días más, entré en el quirófano más contento que el que va de vacaciones. Sufría con dolores, pericarditis durísimas, neumonías...Me llegaron a sacar 20 litros de líquido para no encharcar el corazón.
¿Y cómo es de corazón?
Creo que fuerte. No he cambiado después del trasplante. ¿Qué pinto yo aquí?, me pregunto. Y lo tengo más claro que el agua: estoy aquí gracias al corazón de otra persona: uno de Madrid. Fue la decisión de la familia de uno de 38 años.
¿Conoce el rostro de su salvador?
Lo intenté. Pregunte por él al médico. Quería saber, pero me dijo que lo olvidase, que los donantes deben ser gente anónima.
La familia del joven asesinado en Tudela donó los órganos...
Es lo máximo que se puede hacer. ¡No saben lo que han hecho!
¿Es usted donante?
Con la medicación que tomamos, nueve pastillas al día, no podemos. Pero tengo un hermano que ha donado su cuerpo a la ciencia.
¿Daría positivo en un antidoping?
No lo sé, pero alguno sería capaz de tomar cualquier cosa por ganar. Hay gente para todo. Conozco las broncas impresionantes que le montó un médico a un trasplantado por fumar. No se puede comprender que alguien arriesgue la vida después de lo que cuesta una donación y mantener a un trasplantado de corazón con toda la medicación gratuita. Hay quien paga por un órgano...
¿Qué puede hacer la persona que está desesperada esperando? Pero hay auténticas burradas.
¿Cómo se siente?
Un privilegiado de la vida.
¿Tenemos más posibilidades de morir de infarto o que Contador gane el Tour?
A la velocidad que vivimos cada vez habrá más infartos, pero lo normal debe ser que Contador gane el Tour salvo que suceda algo raro. Pero cuidado con el estrés. Lo mío fue por estrés.
¿En qué ha cambiado?
Quiero vivir rápido. No perder tiempo. No puedo parar. No sé estar sentado en el sofá. El tiempo pasa muy rápido.
¿Cómo se quiere morir?
De viejo pero de infarto. Es un privilegio.
¿A qué pulsaciones se pone?
En algún momento a 170 o 175, pero en bici, subiendo algún repecho fuerte. Pero a 140 y 150, cuando quiera.
¿Hace caso al pulsómetro?
A veces. Soy bastante anarco.
¿Si le duele el pecho coge la bicicleta y esprintando a urgencias?
Una vez subiendo Olleta me fui en la bici a urgencias en Tafalla. No era nada. Pero no me puedo quedar en casa parado pensando que me puede pasar algo.
¿A qué le tiene miedo en la vida?
A la silla de ruedas, al cáncer y al alzheimer.
¿Alguna locura confesable?
Algún cubata alguna vez.
¿Qué le da mal pálpito?
Está todo tan retorcido en esta vida...Los políticos me cabrean.
¿Cuando le roban una bici de 8.000 euros no le da taquicardia?
Me han robado dos bicicletas. Pero cuanto más viejo te haces más paciencia tienes.
¿Anda más cómodo subiendo Erro o por el carril bici de la Milagrosa?
Subiendo Erro. Me lo sé de memoria.


domingo, 26 de diciembre de 2010

Castilla- La Mancha supera las donaciones de órganos realizadas en 2009.

Castilla- La Mancha ha logrado superar, en 2010, el número de donaciones de órganos registrado en 2009. 


Del total de donaciones registradas hasta diciembre, 12 han sido multiorgánicas; 5, de un órgano; 31, multiorgánicas más tejido; y 7, de un órgano y tejido.
En este mismo periodo de tiempo, los hospitales autorizados para realizar trasplante de riñón han realizado 48 injertos, de los que 35 se han producido en el Complejo Hospitalario de Albacete.
Gracias a las donaciones realizadas, ha salvado su vida más de un centenar de personas.



La tasa de negativas familiares a la donación de órganos, que el año pasado se situó en el 21,4%, es la más baja en los últimos diez años.

viernes, 24 de diciembre de 2010

Premios Ciutat de Carlet. Blai Signes.

Os presento a Blai Signes, transplantado de médula, campeón de España de ciclismo y medalla de plata en el campeonato de Europa de este año. Su esfuerzo, su lucha contra la enfermedad, su capacidad de sacrificio y el trabajo que está desarrollando para que la donación de médula deje de ser la gran desconocida ha sido reconocida en los Premios Ciutat de Carlet.


En ocasiones conocemos a personas que con su ejemplo nos motiva para ser mejores, Blai es una de ellas.

martes, 21 de diciembre de 2010

Novartis presenta el calendario Trasplante y deporte

Aquí os dejo esta noticia del Xornal de Galicia que visto gracias a la página DONAR ÓRGANOS ES REGALAR VIDA de facebook.

http://xornalgalicia.com/index.php?name=News&file=article&sid=74376




Novartis realiza un calendario para el 2011 en el que se refleja la ilusión por disfrutar del deporte y de la vida después de un trasplante. Éste será distribuido entre los especialistas en trasplante y hospitales de toda España.
· Con el objetivo de concienciar a futuros pacientes y a la sociedad en general de que es posible practicar deporte después de un trasplante, cada mes del calendario relata la historia de un paciente trasplantado practicando su deporte favorito.
 
Hoy se ha presentado uno de los calendarios para el 2011 de la compañía Novartis dedicado en esta ocasión a los pacientes trasplantados. El calendario, que será distribuido a nivel nacional entre los especialistas en trasplante y hospitales de toda España, refleja la fuerza del espíritu deportivo y muestra la calidad de vida alcanzada por los pacientes después de haber sido sometidos a un trasplante.



El objetivo principal del calendario es concienciar a futuros pacientes, y a la sociedad en general, de la posibilidad de seguir practicando deporte después del trasplante. Y traslada al papel las experiencias vitales de un grupo de trasplantados españoles a los que les une su pasión por el deporte. Para ello, Novartis reunió a los once testimonios protagonistas del calendario el pasado mes de octubre, momento en el que pudieron conocerse y compartir sus experiencias.



Unas experiencias que han marcado un antes y un después en sus vidas. “Te cambia la vida, es como si le dieras la vuelta a tu escala de valores. Lo que antes parecía que no tenía mucha importancia, hoy en día es lo que más la tiene” confiesa Juan, trasplantado de hígado dos veces.



“La parte más dura del proceso para el paciente, a nivel psicológico, es el tiempo que permanece a la espera del trasplante” reconoce el Dr. Federico Oppenheimer, jefe de la Unidad de Trasplante Renal del Hospital Clínic de Barcelona. Una dura prueba de vida para la que el Dr. Manuel Gómez Bueno, cardiólogo del Hospital Puerta de Hierro de Majadahonda (Madrid), recomienda “mantener una actitud positiva, ya que cuando tú mismo te propones que todo va a ir bien, irá bien”. Una conclusión reafirmada por su paciente José Manuel, trasplantado del corazón en 2005, “no vale la pena lamentarse, hay que tirar adelante”.





El deporte como vía de recuperación e integración



“La práctica de deporte ayuda a la recuperación tras el trasplante, siempre que se adapte a las circunstancias del paciente”, afirma el Dr. Álex Gutiérrez, responsable del programa de Trasplante Renal de Donante Vivo del Hospital Miguel Servet de Zaragoza. Algo en lo que coincide con el Dr. Andrés Varela, jefe de la Unidad de Trasplante Pulmonar del Hospital Puerta de Hierro “como para todo, es necesario un entrenamiento, pero para mejorar tras un trasplante hay que tener claro que hay que practicar deporte”.



El Dr. Miguel Ángel Gómez Bravo, jefe de la Unidad de Trasplante Hepático del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla, añade otros beneficios derivados de la práctica deportiva “compartir espacio y tiempo con otras personas, y no sólo con aquello relacionado con tu enfermedad. El deporte es una vía muy potente de integración para la persona trasplantada”.





Los pacientes y el deporte, protagonistas indiscutibles del calendario



José Antonio, el protagonista del mes de enero, es un baloncestista empedernido que está encantado de haber recuperado su independencia tras el trasplante de riñón “Después de una época dependiendo de la diálisis, el cambio de vida ha sido radical. Puedes hacer todo lo que hacías antes y lo que quieras, sin depender de nadie más”.



Tan sólo hay que echarle un vistazo a la fotografía de José Manuel, en el mes de febrero, para contagiarse de su optimismo y sus ganas de vivir. Y es que este apasionado del snowboard no percibió como un problema la necesidad de ser trasplantado del corazón, sino como “la oportunidad para poder estar mejor”.



En el mes de marzo Javier demuestra, sin soltar su raqueta, que la vida sigue después de un trasplante de riñón, y que la práctica del tenis es muy adecuada para recuperarse después de un proceso como el suyo. Según el Dr. Álex Gutiérrez, nefrólogo en el equipo que realizó el trasplante, “el tenis es un deporte excelente para el paciente trasplantado, por el componente de resistencia aeróbica y por el factor socialización, que también es importante”.



Jacobo, el protagonista del mes de abril, ha vivido la experiencia de un trasplante de pulmón y sigue practicando una de sus mayores aficiones: el golf. “Después del proceso ha recuperado su calidad de vida y lleva una vida absolutamente normal, algo impensable antes del trasplante”, según el Dr. Andrés Varela, quien le operó hace cuatro años.



La experiencia de Juan ha sido desde el principio una carrera de fondo. Con dos trasplantes hepáticos en su historial, este deportista del ciclismo, a quien el calendario dedica el mes de mayo, demuestra lo que afirma con sus palabras “hay una vida que continúa y hay muchas cosas que nos quedan por hacer. La vida hay que vivirla, disfrutarla y saberla saborear”.


El representante del mes de junio, Alfredo, reconoce que el trasplante de corazón le ha cambiado su percepción de las cosas: “antes me daba lo mismo todo y sólo pensaba en trabajar. Ahora pienso en la familia y en hacer las cosas bien; en andar, y disfrutar”. Algo que demuestran sus siete caminos de Santiago recorridos, y su espíritu activo “hago más cosas que antes, no puedo estar en casa quieto”.



Vidal, el protagonista del mes de julio, fue trasplantado de hígado y riñón en 1999. Doce años después, lleva una vida completamente normal en la que el ping-pong, deporte que practica asiduamente, es uno más en su vida.



A José Andrés no hay quien le pare. Y es que al representante del mes de agosto, sometido a un trasplante de hígado, siempre le había apasionado la montaña, pero fue a partir del trasplante cuando empezó su aventura. Diez años después de su intervención, José Andrés ha hecho expediciones a Nepal y a la cordillera del Atlas, y planea subir el volcán más alto del mundo en Argentina.



Conrado y Eugeni protagonizan los meses de septiembre y octubre, amantes de la raqueta, los dos han pasado por la experiencia de un trasplante de riñón, en el caso de Eugeni por partida doble. Conrado, intervenido en 2004, ha convertido el pádel en su deporte estrella; mientras que Eugeni, trasplantado en 1991 y 1997, sigue con su pasión por el tenis participando en diferentes campeonatos.



“Yo antes creía que vivía bien, pero hasta que no me han trasplantado no he visto realmente que podía llegar a respirar como una persona normal”. Así define Francisco Javier el antes y el después de su trasplante de pulmones. Este aficionado a la escalada, que aparece en el mes de noviembre, le gusta escuchar y aconsejar a personas que van a pasar por lo que él pasó hace diez años.



El mes de diciembre dedica una foto de familia con todos los protagonistas del calendario, poniendo el punto final a doce historias de esperanza, optimismo y afán de superación.



Novartis y el trasplante



Desde que en 1954 se llevó a cabo con éxito el primer trasplante de órgano[i], a lo largo de los últimos 20 años los avances científicos en materia de trasplantes han sido muy relevantes, y han permitido afrontar el proceso con notables garantías de éxito.
España es el país del mundo con mayor número de donantes de órganos por millón de habitantes2. En 2009 se realizaron 4.028, duplicando casi la media europea2. Novartis ha estado implicada desde el principio en la investigación de fármacos que posibilitan modular la respuesta inmunitaria, con el fin de evitar el rechazo del órgano trasplantado, uno de los principales miedos de los pacientes.



Actualmente, Novartis realiza una importante inversión en la inmunología del trasplante, mantiene una posición de fuerte inversión en I+D y continúa siendo líder en este campo. Para Joan Gibert, Director de la Unidad Hospitalaria de Novartis, la colaboración en este calendario “es una muestra más de nuestro firme compromiso con los pacientes trasplantados y su calidad de vida”. Además, Gibert añade que “creemos que este tipo de iniciativas pueden servir de ayuda para que futuros pacientes de trasplante vean con mayor esperanza el proceso al que se enfrentan”.


Este comunicado contiene ciertas informaciones anticipadas sobre el futuro, concernientes al negocio de la Compañía. Hay factores que podrían modificar los resultados actuales.





Acerca de Novartis

Novartis AG (NYSE: NVS) proporciona soluciones para el cuidado de la salud acordes con las necesidades de pacientes y sociedades. Enfocada exclusivamente al área de la salud, dispone de una amplia cartera de productos para responder a estas necesidades: medicinas innovadoras; medicamentos genéricos de alta calidad y que ayudan al ahorro de costes; vacunas humanas y herramientas de diagnóstico, y productos sanitarios de consumo. Novartis es la única compañía que ha logrado una posición de liderazgo en estas áreas. En 2009 el Grupo logró una cifra de ventas de 44 300 millones de dólares USD e invirtió, aproximadamente, 7 500 millones de dólares en actividades de I+D. Con sede central en Basilea, Suiza, las compañías del Grupo Novartis cuentan con una plantilla aproximada de 102 000 personas y están presentes en más de 140 países en todo el mundo. 

domingo, 28 de noviembre de 2010

Fin de semana de ciclismo.

Por fin!!!! Un finde enterito para disfrutar de la bici. No os podéis imaginar las ganas que tenía y la falta que me hacía. Después de unas semanas saliendo solo o encerrado en el garaje de mi casa con el rodillo este fin de semana he podido que dar con los amigos y salir con mi primo Mariano que hacía mucho que no coincidíamos.

El sábado quedé con Agus, sobre las 11:00 y aun así hacía mucho frío, salimos tranquilos sin grandes hazañas, charlando, arreglando el mundo desde nuestras bicis, siempre se ven las cosas con otra perspectiva, llegas a casa relajado y parece que los 55 km que acabamos de hacer han sido un paseo por el parque.

El domingo es otra cosa, me esperan los extrembikers, voy un poco con dudas sobre mi rendimiento, en estos momentos no imprimo mucho volumen ni intensidad a mis entrenamientos con la bici y me podía pasar factura. Salimos Mariano y yo a las 9:30 de Humanes, las primeras pedaladas son un suplicio, Que frío!!! Piensas, porque no me habré quedado en la cama?? A la hora y media más o menos esta pregunta siempre encuentra su respuesta y siempre es la misma.....

                                                                  Entrando en Titulcia

Pasamos por Fuenlabrada, el punto de encuentro, y nos dirigimos a San Martín por Pinto, subimos una cuesta que nunca me acuerdo de su nombre, de hay por la carretera de Chinchón dirección Titulcia. El ritmo no ha sido muy fuerte, me he tenido que exprimir un par de veces para no perder rueda pero por lo demás me estaba encontrando muy bien. En Titulcia parada para un café calentito que falta hace.



Salimos dirección San Martín por la carretera de Ciempozuelos y en la cuesta que va a enlazar con la circunvalación de Pinto la cosa se tensa, y gracias a un compañero que me deja su rueda no pierdo mucho con los de delante y consigo mantener el ritmo. Ya de vuelta nos relajamos y Josera nos tira unas fotos.





                                                                 Joserra, el fotógrafo.


                                                                                                 Con Mariano.

Llegamos a Fuenlabrada, donde oficialmente se da por terminada la ruta aunque a Mariano y a mi nos toca ir hasta Humanes y a Joserra hasta Serranillos. Al final 90 km de disfrute.

                                                                   Con Josera y Pedro.

lunes, 22 de noviembre de 2010

Semana del 15 - Noviembre al 21 - Noviembre

Esta semana estoy de curso, por lo que tengo menos tiempo. Entreno por la tarde que me gusta menos.

Lunes 15: Piscina, me encuentro muy bien, nado 1100 metros en unos 24 min. estiramientos y para casa. 151 ppm de media y unas 167 ppm máxima observada.

Martes 16: Rodillo, 1h15 unos 31 km. Con media de 139 ppm y máxima de 147. Sigo suave.

Miércoles 17: Natación: 750 + 750. por la tarde la piscina está más llena de gente un coñazo.

Jueves: 18: Rodillo: 1h15 unos 31 km. Medida de 140 y máxima de 149.

Viernes 19: Descanso.

Sábado 20: Doblo, primero rodillo, 1h15 con medida de 137 y máxima de 149. Luego piscina 1500 metros con una media de 147 ppm.

Domingo 21: Trabajo.

Semana del 8 - Noviembre al 14 - Noviembre

Lunes 8: Analítica.

Martes 9: Rodillo, 45 min. unos 20 km.

Miércoles 10: Ciclismo, 50.4 km en 2h07. 141 ppm de media y una máxima de 164, Entrenamiento aeróbico básico, aunque con el aire que hace subo más las pp.

Jueves 11: Ciclismo, 44.7 km 3n 1h47. 140 ppm de media y un máxima de 158. Todo el en la misma linea del miércoles sobre todo el aire.

Viernes 12: Piscina, 1.500 metros.

El finde enterito trabajando.

jueves, 11 de noviembre de 2010

Semana del 1 - Noviembre al 7 - Noviembre

Lunes 1: Vuelta a Colmenar de Oreja: 88,7 km - 3h53 - 23 km/h media - 137 ppm media y 167 ppm máxima. Lo peor de la salida es el daño que me he hecho en la rodilla izquierda que es pero se pase pronto.

Martes 2Mi primer entrenamiento con pulsómetro en la piscina. Comienzo con estiramientos y acto seguido al agua, poco a poco aumentando el ritmo y lo mismo ocurre con las pulsaciones, primeros a largos sobre las 135 ppm, por los 500 m. las 145 ppm, a partir de los mil por encima de las 150 ppm y los últimos 500 m entre 160 ppm. Los últimos 100 m. a tope con una máxima observada de 165 ppm. Tiempo total unos 39 min.Termino bien con muy buenas sensaciones, reposo, estiramientos y para casa. 1.650 metros y 151 ppm de media.


Miércoles 3: Vuelta a Griñón, toda iba bien la rodilla no la noto pero en Casarrubuelos subiendo hacia Griñón rajo la rueda delantera, anda con las cubiertas armadillo jejeje. Al final 32 km en 1h18. 133 ppm de media.


El resto de la semana la paso con malestar en la tripa y comiendo blando y muy poco. Y el finde en casa el lunes toca analítica.

miércoles, 10 de noviembre de 2010

En el rodillo

Después de unos días chungo con la tripa y en vísperas de analítica por fin vuelvo a entrenar.

martes, 2 de noviembre de 2010

Semana del 25 - Octubre al 31 - Octubre.

Lunes 25: 1.400 metros en la piscina con cuatro series de Cuadriceps e Isquios en máquina respectivamente.

Martes 26: Vuelta a Cubas, salgo super tarde después de tener que montar las nuevas cubiertas, los pedales y                       las calas. 27,3 km - 1h03 min - 26 km/h de media - 140 ppm de media y 155 de máxima.

Miércoles 27: Buen día de agua, después de estira nado 1.600 metros en unos 36 min, luego relajo y estiramientos para terminar.

Jueves 28: Vuelta a Torrejón, estos días he empezado suave con la bici, moviéndome en torno a las 140 ppm. 34,5 km - 1h21 min - 26 km media - 137 ppm media con máxima de 165.

Viernes y Sábado: Descanso.

Domingo 31: Regular en la piscina, me he levantado un poco chungo de la tripa lo que me ha impedido ir cómodo, al final 1.500 metros en unos 40 min.

lunes, 1 de noviembre de 2010

Vuelta a Colmenar de Oreja

Después de un mes de Octubre donde solo he hecho 150 km en bici hoy ha tocado machacar de lo lindo. Hoy he salido a montar con mi amigo Dani y unos amigos de Illescas y como casi nunca falla, Agus.

Salimos de la rotonda de Illescas en dirección al punto de encuentro con Dani y de allí nos dirigimos dirección Ciempozuelos donde nos juntamos con otros dos amigos de Dani, al final nos juntamos un grupeta de ocho ciclistas. Seguimos dirección Aranjuez y subimos por la cicunvalación , luego giramos a la derecha dirección Colmenar de Oreja, nos metemos por una carretera muy estrecha y bastante chula, el ritmo es suave hasta que llegamos a una pedazo de subida, yo me quedo atrás y subo tranquilo sin forzar ya que no me fío de poder acabar con garantías la ruta. La carretera es muy chula, recuerda a las de montaña con arboles y unas tres o cuatro rampas duras, arriba nos reagrupamos y cogemos dirección Chinchón.

Empiezo a notar una molestia en la rodilla izquierda, ¡¡¡¡otra vez la rodilla!!!. No estoy cómodo y poco a poco el dolor me va molestando más, por suerte de Chinchón a Titulcia es todo bajada y de camino me voy planteando el llamar a que vengan a buscarme.

Paramos en Titulcia y nos tomamos unas Cocacolas y unas tostas, hay un gran ambiente bicicletero en este pueblo donde todo el mundo que monta por la zona para a comer.


Nos ponemos en marcha para la vuelta y después del parón la rodilla me duele más por lo que definitivamente decido para y llamar a mi padre que venga a buscarme.

                                                                   Mi cara de mosqueo!!


Al final casi 89 km aunque los últimos 10 los hice muy despacio hasta llegar dónde había quedado con mi padre. Ya os iré contando como va la rodilla, esta misma rodilla me dio problemas el año pasado y me tuvo casi tres meses sin coger la bici.

viernes, 29 de octubre de 2010

Semana del 18 - Octubre al 24 - Octubre.

Esta semana entre el trabajo y demás líos solo he podido entrenar tres días.

Lunes 18: Natación: 1.400 metros.

Martes 19: Ciclismo: 1h10 de rodillo - 136 ppm media - unos 29 km.

Jueves 21: Mañana: Ciclismo: 1h10 de rodillo - 137 ppm media - unos 29 km.
                   Tarde: Natación: 1.550 metros.

miércoles, 27 de octubre de 2010

Semana del 11 - Octubre al 17 - Octubre.

Llevo un poco de retraso, pero poco a poco iré poniéndome al día.

Lunes 11: Natación 1.450 metros.
Martes 12: Descanso.
Miércoles 13: 1.500 metros.
Jueves 14: Gimnasio: 3 series - superseries - Abdomen y sesión de estiramientos.
Viernes 15: Natación: 1.500 metros.
Sábado 16: Trabajo todo el día.
Domingo 17: Salgo a probar la nueva bici pero tengo un problema con la cubierta delantera que me obliga volver. 15 km.

miércoles, 20 de octubre de 2010

El otro día como buen globero me deje la bomba olvidada en casa y pude volver gracias a unos chicos que resulta que son vecinos.


Muchas gracias, nos volveremos a ver por las carreteras.

domingo, 17 de octubre de 2010

Mi nueva montura.

Hoy ha sido un día especial, después de dos semanas sin bici por fin el cambio o mejor dicho la metamorfosis de mi bici se ha completado. Os presento mi nueva montura, mi nueva maquina come kilómetros, el futuro diablo del asfalto, la destroza piernas enemigas ....Temblar globeros, temblar!!!!!


Bonita, eh??. Después de mi eufórica presentación toca dar las gracias a las personas que ha hecho posible que pueda disfrutar de esta maravillosa bicicleta, en primer lugar a mi hermana Noelia, sin ella no hubiese sido posible; a Jorge por darme la oportunidad, por su inestimable ayuda y por el fantástico trabajo que ha hecho con el montaje, fino, fino.. y por último y no menos importante a mi primo Mariano, esta bici le hace tanta ilusión como a mi, sin contar que el manillar y el cambio son suyos, y sobre todo por su forma de amar el ciclismo y ver la vida que me motivan para ser mejor ciclista y persona.






viernes, 15 de octubre de 2010

Semana del 4 - Octubre al 10 - Octubre.

Lunes 4: Natación: 1350 m.

Martes 5: Ciclismo: Salgo a probar la rodilla suave. 30,40 km - 1h11 - 136 pp media - 161 pp mx - 25,5 km/h media - 45,2 km/ mx - 1000 cal. Por la tarde visita al fisio, me recomienda ir más al gim.... Ya veremos..
Le llevo la bici a Jorge, un amigo mecánico, para revisión, ponerle un manillar y un cambio trasero por cortesía de mi primo Mariano. 

Miércoles 6: Natación: 1350 m.

Jueves 7: Natación: 1000 m. Gim: Ejercicios de pierna, isquios y cuadriceps.

Viernes 8: Natación: 1350 m.

Sábado 9: Natación: 1400 m.

Domingo 10: Descanso, mejor dicho trabajo todo el día...La verdad es que está muy bien lo de poder decir "trabajo", aunque sea todo el día y en domingo.


miércoles, 13 de octubre de 2010

Un emotivo email.

Ya llevo un mes con el blog y aunque desde que he empezado a trabajar no puedo dedicarle mucho tiempo mi intención es seguir con el, tengo en mente entradas por publicar pero hoy quiero compartir con vosotros uno de los muchos emails que me han llegado desde la creación del blog. No escribiré el nombre de la persona que me lo ha enviado para respetar la privacidad del email pero es por cosas como esta por las que he creado el blog.

Gracias por leerlo.


Buenas tardes Ramón, es un placer para mi leer blogs con experiencias y vivencias como la tuya, que con solo unas palabras haces llegar un mensaje de algo tan sencillo como es donar un órgano que para algunas familias, dentro de la desgracia, es algo tan insignificantes pero a la vez tan valioso para otras.
Desde mi experiencia y haciendo uso de tu comentario de cuando fallece un familiar y te sueltan la frase de “Están dispuestos a donar………..”, hace 20 días me ha pasado con mi hermana y accedimos a ello y hace 4 años con mi madre que estaba a la espera de un hígado, por lo que se que significa esa pregunta desde los dos puntos de vista.

Enhorabuena por el mismo y espero prolifere el número de seguidores a tu blog.

jueves, 7 de octubre de 2010

Semana del 27 - Septiembre al 3 - Octubre

Esta semana ha sido muy tranquila, el domingo llegué a casa con dolor en la rodilla izquierda la misma en la que el año pasado tuve una lesión, el lunes descansé y el martes fui a la piscina e incluso nadando noté una pequeña molestia por lo que decidí para el resto semana. He estado en el físio y parece que tan solo es una pequeña sobrecarga, toca reposo y de paso aprovecho para hacer unos arreglillos a la bici.

Pero como parado del todo uno no puede estar he realizado los ejercicios de rodilla que me mandaron el año pasado por la lesión, abdomen y estiramientos.

miércoles, 6 de octubre de 2010

No he podido escribir

Hola amigos y lectores, he estado una semana sin poder escribir en el blog porque ha estado bloqueado, no se cual ha sido el motivo, simplemente cuando lo intentaba la pantalla se ponía en blanco. Parece que ya vuelve todo a la normalidad y podré seguir contando mis historias.

miércoles, 29 de septiembre de 2010

Semana del 20 - Septiembre al 26 - Septiembre.

Adaptándome al nuevo horario ya voy cogiendo más la bici, solo ha sido una semana sin bici y creo que me ha venido bien el descanso.

Lunes 20: Tengo que repetir la analítica porque la anterior no salió. Todo sigue muy bien y después de un verano a tope y con algún sustillo... mi riñón está... a tope!!!

Martes 21: Ciclismo: 30,2 km - 1h07 - 26,7 km/h media - 47,4 kkm/ max - 139 ppm media - 159 ppm max - 807 cal.

Miércoles 22: Mañana de taller, se me ha roto el coche. La broma 600 €.

Jueves 23: Natación: 1200 + 1000. Sesión de estiramientos y abdominales.

Viernes 24: Ciclismo: 31,4 km - 1h12 - 25,9 km/h media - 49,4 km/h max - 142 ppm media - 170 ppm max - 897 cal.

Sábado 25: Natación: 1250 metros.

Domingo 26: Ciclismo: 80,5 km - 3h05 - 26 km/h media - 63,4 km/h max - 140 ppm media - 170 ppm max - 2282 cal.

martes, 28 de septiembre de 2010

Salida a Aranjez y vuelta por Añover

Esta semana he cogido más la bici y para el domingo quedé con Agus, Cesar y Ramón. Salimos a las 9:00 y como es habitual cuando salgo con estos machacas empezamos con buen ritmo dirección a Aranjuez por la carretera de Illescas a Seseña.

Agus, Ramón y Cesar.

Esta carretera tiene tres repechitos y cuando vamos a buen ritmo siempre alguno se me atraganta, este domingo perdí un poco la rueda en el segundo, tengo las piernas más cargadas de lo normal y es lo que me impide tener el puntito extra para aguantar a rueda. Seguimos dirección Aranjuez y comenzamos la bajada de la cuesta la Reina, hasta ese momento la temperatura es agradable pero cuando llego abajo me quedo congelado y tienen que pasar un par de kilómetros para volver a coger temperatura.

Llegamos a Aranjuez y seguimos dirección Ocaña para subir y bajar una cuesta, en las subidas las piernas me duelen mucho por lo que intento llevar una buena cadencia.

Agus, cruzando Aranjez.

Después nos dirigimos a la carrete que va a Toledo desde Aranjuez, hay una pequeña calma en la que aprovecho para comer unas barritas, en cuanto llegamos a la carretera Cesar se pone a tirar, vamos dirección Anover del Tajo a subir por la carretera antigua y coger la carretera dirección Numancia hasta que Agus pincha poco antes de llegar a la subida.



Empezamos a subir, es una subida dura y muy bonita tiene un  par de herraduras que tela, subida tipo puerto de montaña pero mucho más corta no llegará al kilómetro. Ya de vuelta en la bajada de Alameda nos quedamos Ramón y yo descolgados y empezamos a darnos relevos, los dos Ramones a la caza jejeje, hasta que volvemos a entrar. Llegamos a Yuncos y ya prácticamente la ruta está terminada seguimos tranquilos hasta Illescas. Al final salen unos 80 km. a una media de 27 km/h. no está mal para llevar dos semanas flojo de bici.

Saludos.




martes, 21 de septiembre de 2010

Semana del 13 - Septiembre al 19 - Septiembre.

Esta semana han surgido nuevos cambios, he empezado a trabajar y después de un tiempo sin hacerlo he modificado mi entrenamiento para ir adaptándome al horario y no estar muy cansado en horas de trabajo.

Lunes: Descanso.

Martes: Natación: 1000 + 750

Miércoles: Primer día de trabajo.

Jueves: Natación: 1050 metros + sesión de estiramientos y abdominales.

Viernes: Natación: 1100 metros.

Sábado: Natación: 1150 metros.

Domingo: Trabajo el día entero. Vaya tela, de no trabajar a trabajar hasta los domingos, pero estoy muy contento...

Esta semana no he tocado la bici, me paso todo el día de pie y acabo con las piernas muy cargadas, según vaya acostumbrándome iré cogiendo la más.

sábado, 18 de septiembre de 2010

La travesía de Jon Larrañaga.

Hoy comienza la travesía de Jon Larrañaga más conocido como Jon Pedalea.



 Jon está transplantado de los pulmones y con esta travesía quiere homenajear a todos los donantes de órganos y promocionar la donación.

Jon, en la subida a la cuesta del gallo.


El reto consiste en una ruta de ciclismo desde el Hospital La Fe de Valencia hasta la Catedral de Murcia, unos 240 km de recorrido.

Si entráis en su pagina web podéis seguir el recorrido, el comienzo de la travesía es sobre las 8:00 y llegarán a Murcia sobre las 19:00.

http://www.jonpedalea.es.tl

Desde aquí mando mi apoyo y ánimo a Jon y a todos los amigos que van a participar en la travesía, yo no puedo acompañarles físicamente, debido a mi nueva situación laboral, pero mis sentimientos van con cada una de sus pedaladas.

miércoles, 15 de septiembre de 2010

Gracias, muchas gracias.

En esta primera semana con casi 200 visitas y un montonazo de emails de apoyo, solo falta mi agradecimiento.

Muchas gracias por visitar el blog y difundir el mensaje de la donación de órganos, detrás de un transplante hay muchas ilusión, esperanza y ganas de vivir.

Gracias.

martes, 14 de septiembre de 2010

Semana del 6 - Septiembre al 12 - Septiembre.

Lunes 6: Descanso.

Martes 7: Día de analítica. Empiezo a encontrarme mal de la tripa. Natación: Calentamiento: 500 m - 200 m libres (3´51) - Braza: 150 m - Espalda: 100 m - Técnica de mariposa: 150 m - Final: 550 m.     Gim: Solo 2 superseries mas abdomen.

Miércoles 8: Intento salir a montar en bici pero estoy fastidiadísimo con la tripa por lo que me quedo en casa.

Jueves 9: Ciclismo: Salgo con cuidado y con la idea de no hacer mucho, pero como me veo bien lo alargo un poco más. 50,3 km - 1h57 - 25,6 km/h media - 47,9 km/h max - 142 ppm media - 163 ppm max - 1558 cal. Natación: Calentamiento: 500 m - 200 m libres - Braza: 175 m - Espalda: 50 m - Técnica de mariposa: 200 m - Final: 600 m.

Viernes 10: Ciclismo: Vuelta a Navalcarnero, la ida me la tomo con calma, suave con cadencia, a la vuelta aprieto. 59,6 km - 2h24 - 24,7 km/h media - 55,6 km/h max - 134 ppm media - 158 pp, max - 1667 cal.

Sábado 11: Natación: 1000 m + 1000 m.

Domingo 12: Ciclismo: Vuelta a La Marañosa con Agus. 93,2 km - 3h40 - 25,3 km/h media - 63,1 km/h max - 140ppm media - 167 ppm max - 2755 cal.



sábado, 11 de septiembre de 2010

Con mi amigo Ivan

Hoy he ido a la piscina donde es monitor mi amigo Ivan que este tiempo atrás me ha estado ayudando con la técnica.


La historia de nuestra amistad es muy curiosa, crecimos juntos en un barrio de Fuenlabrada y con unos 10 o 12 años Ivan se mudo a un barrio de Carabanchel, no es que se fuera al fin del mundo pero lo típico en estos casos con el tiempo perdimos el contacto. Hace un par de años y gracias al facebook (esto de internet es un invento...) volvimos a establecer el contacto y lo que más nos sorprendió a los dos es que tras casi 20 años nos gustan las mismas cosas y congeniamos de nuevo a la primera como si esos 20 años no hubiesen pasado.

jueves, 9 de septiembre de 2010

Semana del 30 - Agosto al 5 - Septiembre

Después de un mes de no parar estoy algo cansado y en vísperas de analítica esta semana me lo tomo con calma.

Lunes 30: Descanso.

Martes 31: Salida suave con la bici, vuelta a las cerámicas. 46,5 km – 1h48 – 25,8 km/h media – 44,5 km/h max – 141 ppm media – 159 ppm max – 1309 cal.

Miércoles 1: Después de ni se sabe el tiempo vuelvo al gim. 4 superseries. (pecho, hombros, bíceps, triceps, antebrazo, cuadriceps, gemelos) y abdomen.

Jueves 2: Bici, vuelta a Ciempo. 52,5 km – 1h59 -  26,4 km/h  media – 52,6 km/h max – 142 ppm – 161 ppm max – 1437 cal.

Viernes 3: Me pasa factura el gim con agujetas en los triceps. Natación. Empiezo a preparar las pruebas por si me llaman para el curso. Calentamiento: 500 m200 m ( 3,55 min) – braza: 100 m – espalda: 50 m – técnica mariposa: 50 m – final: 500 m.

Sabado 4: Natación. Calentamiento: 500 m200 m (3,56 min) – braza: 125 m – espalda 75 m – técnica mariposa: 100 – final: 500 m.

Domingo 5: Bici, Ruta a Villaconejos con Agus. 90 km – 3h 43 - 25 km/h media – 60 km/h max – 136 ppm media – 175 ppm max – 2577 cal.

lunes, 6 de septiembre de 2010

Está en tus manos.. Dona.

Nadie en ninguna parte puede garantizarnos la salud, ninguna persona por muy sana y fuerte que sea está libre de en el momento menos inesperado sufrir problemas de salud. Una enfermedad, un contagio, un accidente pueden destruirte la vida tan rápidamente que no te da ni tiempo de pensarlo, hasta que un día te dices, ¿Cómo me ha podido pasar esto a mí ?.

A los 23 años nunca pude imaginar que mi vida iba a depender de una maquina de hemodiálisis,  los transplantes de órganos los veía como cosas que pasan en las películas de ciencia ficción, aunque sabía que tenia una enfermedad congénita en los riñones, una enfermedad silenciosa que solo se manifestó al final.

Era un chico normal, soy un chico normal, en aquella época como todos mis amigos trabajaba, hacía deporte, vamos que llevaba una vida acorde con mi edad y de repente un día te estas preguntando que va ha ser de tu futuro, de todas las cosas por hacer y todos los sueños que faltan por cumplir.

Casi diez años después y tras cuatro años de recibir un transplante renal llevo una vida totalmente normal, no tengo ningún impedimento físico para poder realizar cualquier actividad deportiva y todo gracias a la generosidad de unos padres que ante el dolor por la perdida de su hijo decidieron donar sus órganos.

Imagino el dolor que sufrieron cuando les dieron la noticia, normalmente una persona  donante fallece inesperadamente y todavía cuando la familia está en shock los tramitadores de transplante les preguntan si quieren donar los órganos, en España la mayoría de personas acceden a la donación, vivimos en el país con el mejor sistema de transplantes de órganos del mundo pero este sistema no sería nada sin la solidaridad de los españoles, a pesar de ello hay algunas negativas y si tenemos en cuenta que un solo donante puede salvar y mejorar la vida a unas siete personas, una sola negativa es mucho.

Historias como la mía hay muchas y espero que las familias que ha donado los órganos de algún ser querido vean reforzada su decisión conociendo a personas como nosotros y si consigo con este blog que al menos una familia done habrá merecido al pena crearlo.

Gracias por leerme.