Esta semana estoy de curso, por lo que tengo menos tiempo. Entreno por la tarde que me gusta menos.
Lunes 15: Piscina, me encuentro muy bien, nado 1100 metros en unos 24 min. estiramientos y para casa. 151 ppm de media y unas 167 ppm máxima observada.
Martes 16: Rodillo, 1h15 unos 31 km. Con media de 139 ppm y máxima de 147. Sigo suave.
Miércoles 17: Natación: 750 + 750. por la tarde la piscina está más llena de gente un coñazo.
Jueves: 18: Rodillo: 1h15 unos 31 km. Medida de 140 y máxima de 149.
Viernes 19: Descanso.
Sábado 20: Doblo, primero rodillo, 1h15 con medida de 137 y máxima de 149. Luego piscina 1500 metros con una media de 147 ppm.
Domingo 21: Trabajo.
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