Día intenso de agua.

Hoy nos hemos metido pa´pecho 3000 metros de natación repartidos en:


200m calentamiento

2x 400m /1´

2x 100m /1´

5 x 100m/1´ a tope

3x200 m a ritmo moderado

1 x 400m a tope

300m suave

17 días para Goteborg.