Día de resultados de analítica.

Los días de consultas a pesar de que uno se encuentra muy bien no dejo de sentir ese pequeño nerviosismo....."como estaré???". Todo se resuelve en un momento y cuando salgo de hospital me envuelve una increíble sensación de bienestar, tranquilidad y felicidad..

Entreno entre dos y tres horas al día y muchas veces a bastante intensidad, digamos que mi actividad está un poco lejos de lo recomendable que debería de hacer una persona transplantada de riñón y mi truco es que me conozco muy bien y el tener estas buenas analíticas me reconfortan muchísimo ya que significa que estoy haciendo las cosas bien a pesar de mi elevado ritmo de vida.

Me siento tan bien que ahora mismo solo quiero dar las gracias a todas las familias que han donado, me siento tan en deuda con ellos que me impongo el vivir por dos y disfrutar de todo lo que hago.

Os dejo un resumen de los últimos entrenos.

Viernes 20:

30 km de bici 

+

Natación: 300m suave + 7x50 metros + 100 vuelta a la calma.

Sábado 21:

Pesas: VELOCIDAD ALTA!

4xhasta el fallo/1´ sentadilla con 50 kg

2xhasta el fallo/30” abdominales

4xhasta el fallo/1´ remo en máquina con 25 kg

2xhasta el fallo/30” abdominales

4xhasta el fallo/1´ sentacadas con 20 kg

2xhasta el fallo/30” abdominales

4xhasta el fallo/1´ aperturas con 15 kg

2xhasta el fallo/30” abdominales

Estiramientos.

Lunes 23:

30 km bici: 10 km a ritmo moderado + 10 min a 160 ppm +10 a ritmo moderado

20 km suave.

Martes 24:

Natación: 300m suave + 7x50 metros + 100 vuelta a la calma.

Pesas: VELOCIDAD ALTA!

4xhasta el fallo/1´ sentadilla con 50 kg

2xhasta el fallo/30” abdominales

4xhasta el fallo/1´ remo en máquina con 25 kg