Hoy tenía programado un duro entreno de bici y una clase de body-pump pero, por lo menos aquí en Illescas a llovido muchísimo y me ha tocado improvisar con tres clase de spining.
La primera la he dividido en en dos partes, la primera sobre las 140 ppm y la segunda entre las 150 ppm y 160 ppm, en la segunda clase lo he dado todo entre 160 ppm y 170 ppm, la tercera clase con un poco más de calma aunque en la parte final me he dejado llevar y me he puesto a tope.
La clase de body-pump a terminado definitivamente con mis piernas pero al final he entrenado duro que era de lo que se trataba hoy, espero recuperar esta noche bien y poder afrontar mañana lo que me espera.
10 días para Goteborg.
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