Lunes 6: Descanso.
Martes 7: Día de analítica. Empiezo a encontrarme mal de la tripa. Natación: Calentamiento: 500 m - 200 m libres (3´51) - Braza: 150 m - Espalda: 100 m - Técnica de mariposa: 150 m - Final: 550 m. Gim: Solo 2 superseries mas abdomen.
Miércoles 8: Intento salir a montar en bici pero estoy fastidiadísimo con la tripa por lo que me quedo en casa.
Jueves 9: Ciclismo: Salgo con cuidado y con la idea de no hacer mucho, pero como me veo bien lo alargo un poco más. 50,3 km - 1h57 - 25,6 km/h media - 47,9 km/h max - 142 ppm media - 163 ppm max - 1558 cal. Natación: Calentamiento: 500 m - 200 m libres - Braza: 175 m - Espalda: 50 m - Técnica de mariposa: 200 m - Final: 600 m.
Viernes 10: Ciclismo: Vuelta a Navalcarnero, la ida me la tomo con calma, suave con cadencia, a la vuelta aprieto. 59,6 km - 2h24 - 24,7 km/h media - 55,6 km/h max - 134 ppm media - 158 pp, max - 1667 cal.
Sábado 11: Natación: 1000 m + 1000 m.
Domingo 12: Ciclismo: Vuelta a La Marañosa con Agus. 93,2 km - 3h40 - 25,3 km/h media - 63,1 km/h max - 140ppm media - 167 ppm max - 2755 cal.
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